Abonnement på seniortræning hver onsdag kl. 10.30. Vi træner i 50 minutter på et lille hold med max 10 deltagere. 

Om seniortræning hos Body for Life

På seniortræningsholdene har vi fokus på at holde kroppen stærk og smidig samt opretholde en god balance.

Funktionel træning for seniorer er holdet til dig, der gerne vil træne stationsopdelt træning med alt muligt forskelligt udstyr. Der vil også være TRX træning, som på TRX seniorhold, men på dette hold, vil deltagerne blive fordelt ud på forskellige stationer, der skal gennemføres på skift i løbet af timen. På TRX for seniorer, arbejder alle deltagere på samme station hele tiden og med TRX som træningsredskab minimum 90% af tiden.

Du behøver ikke at være i god form for at deltage på dette hold, men det er ikke et hold for gangbesværede eller personer med mange skavanker. Lidt skavanker er ingen hindring - er der enkelte øvelser du af en eller anden årsag har problemer med, så finder vi altid et alternativ!

Der er stort fokus på hygiejnen hos Body for Life. Udstyr og måtter bliver rengjort mellem hvert hold og der er altid masser af håndsprit til rådighed.

Vilkår

Hvis der enkelte måneder er færre træninger (fx ifbm højtider), justeres prisen herefter. Du kan til enhver tid opsige dit træningsabonnement med en måneds varsel. 

Træner: Helene Birk